《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
汉字 字位 （或者叫"字素"、"字种"）是指将同一个字的不同写法（正体字、简体字、二简字、异体字、新字形、旧字形、讹字、缺笔字等）计算为同一个字，而不是分别计算为不同的字。. 例如："够"和"夠"被视为同一个汉字的不同字位变体，而不是 ...
我們想讓你知道的是 成功是相對的概念，每個人對成功的定義都不同。 對於某些人來說，成功可能是更多收入；對某些人來說，成功可能是擁有更高的社會地位或影響力；對某些人來說，成功可能是擁有幸福家庭或健康身體。 如同文中所述，無論成功對你而言代表了什麼，它是過程，而不是單一節點。 文：下班輕鬆賺 作為現代職場的一份子，我們都追求成功。 成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果，更意味著能夠實現自己的目標和夢想，得到自我認可和滿足感。 然而，與此同時，成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。 我們的言行受到更多的關注與檢視，不只他人在看，我們自己更是會斤斤計較，上個月拿冠軍，這個月就不能第二。 面對這些挑戰，我們需要懂得管理成功，以實現長期的職業和個人成長。 區分清楚「成就」與「成功」
為什麼會長針眼？ 針眼會自己好嗎？ 多久會好？ 《Hello醫師》帶您深入了解長針眼原因、症狀及快速治療的方法，一次解答關於針眼的各種常見疑問。 針眼是什麼？ 認識麥粒腫 針眼的正式名稱為「麥粒腫」，也稱作「瞼腺炎」，指眼瞼皮脂腺堵塞，引起腺體發炎、細菌感染，並演變為急性化膿炎症；台語俗稱「目針」或「目狗針」（ba̍k-káu-tsiam），因為眼皮的腺體發炎會形成膿包，產生刺痛及異物感，好像一根針刺在裡面。 長針眼原因？ 眼瞼（俗稱眼皮）中有許多腺體，包括麥氏腺、蔡氏腺及莫氏腺，這些瞼板腺負責分泌油脂，在眼球的淚膜表面形成脂質層，避免淚水過度蒸發。 當某些因素造成瞼板腺堵塞、油脂分泌不順，或發生過敏、細菌感染，就可能引起發炎，造成針眼；長針眼的常見原因包括：
所謂入境隨俗，那麼不妨讓我們一起來看看德國日常生活中有哪些禮儀習慣與禁忌吧。 忌諱 數字：如中國忌諱數字4一樣，在德國視13日和星期五為不吉利 。 顏色：不喜歡紅色，紅黑相間色以及褐色，尤其是墨綠色。 法律禁用：納粹或其軍團的符號圖案，禁止使用納粹手勢。 在2017年有兩名中國遊客在德國國會大廈拍照時，由於行納粹禮而被捕。 遊客的無知讓當地人感到震驚。 贈送禮物： 送花時禁止送菊花、玫瑰（表示求愛）、薔薇（只用於悼亡），支數和花朵數不能是13或者雙數，鮮花不用紙包紮。 禁止送太個人化或太貴重的物品。 禮品包裝紙不用黑色、白色和棕色，也不能用綵帶包紮。 送禮物禁忌：勿送刀、叉子，劍，剪，鞋子等。
賴清德1959年出生於台北萬里山區的貧困礦工之家。 父親在他出生近百日，於一場礦災中不幸喪命。 之後，賴母獨立扶養賴清德與其他5位手足長大。 賴清德自小苦讀，中學畢業於台北名校建國中學並考入台灣大學複健系。 大學畢業之後，考入台南成功大學醫學院，開啟在台南行醫之路。...
影響一段感情的因素有很多，其中外遇可以說是結婚的大忌，在2023年，男女外遇的比例已經各佔百分之五十，我們在電視節目上也常常可以看到某某明星出軌，現代社交媒體、網路交友平台的發達讓人們更容易建立新的社交圈，同時也提高了與異性接觸的機會，進而陷入外遇的誘惑中。 那麼當另一半外遇該怎麼辦呢？ 我們該如何合法蒐證維護自身權益？ 就讓 君悅徵信社 的蔡閨姊來告訴你!...
土（拼音：tǔ）是漢語通用規範一級漢字（常用字）。此字始見於商代甲骨文及商代金文，其古字形像地面上的土堆或土塊。"土"的本義為土地，又指土壤。由土地引申為家鄉，又指本地的、地方的，由此又引申為出自民間的、民間產的。此外土還指不合潮流的或不開通的。土也是漢字部首之一。
十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」! 跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利 生活 心靈成長 公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」! 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利 2023有點不順，試試照著生肖的幸運數字、幸運顏色、大吉方位做! By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung＠IG...
如何安神
